多囊卵巢综合征是导致女性不孕的常见病种之一，并且症状比较明显。有一些女性朋友发现自己的症状和多囊卵巢十分相似，想去检查，为了检查的方便和拿到更精确的结果，提前对此有一个初步的了解是很有必要的，那么多囊卵巢严不严重，该如何保健呢?哈尔滨协佳医院给您提供专业回答。

　　多囊卵巢综合征显着的特征是无排卵。由于没有排卵，而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受的作用而无孕激素的作用，就会发生子宫内膜增生过长和子宫内膜癌。另外，患者是常见的不孕症患者。多囊卵巢综合征对女性危害较大，因此一定要积极检查治疗。

　　1、控制体重

　　肥胖是造成多囊卵巢的原因之一，所以说，想要远离此种情况，必须要学会控制体重。其中，减重要以科学的方法进行，不能节食，那样子只会导致营养失衡，反而更容易损害身体健康。

　　控制体重需要注意因为，日常选择的时候需要荤素合理搭配，同时选择一定的运动进行每天锻炼。这样子才能瘦得快一些，同时又不会损伤健康。

　　2、避免消极情绪

　　想要健康的身体，需要保持良好的心态，避免出现消极情绪。多囊卵巢患者们日常要注意情绪，当自己有不良情绪产生的时候，要记得及时深呼吸调节。

　　因为消极情绪地出现，会导致多囊卵巢问题变得更加严重。如果你不开心的话，建议多看看喜剧，或者说休息日去散散心，不要一直压抑着自己的情绪。

　　日常看待人和事情要乐观一些，与他人和平相处，减少不必要的摩擦和冲突。不管是在工作中，还是生活中，一切都其乐融融的，每天才能开心。