哈尔滨协佳医院: 月经延迟是属于月经不调的一种，也是比较常见的，很多原因会导致这种情况出现，女性朋友如果经常月经延迟，可以检查清楚是否有器质性的疾病，如果没有可以通过饮食进行调理，很多食物都可以帮助女性调理月经，而且效果也很好。

　　女性很容易就会出现月经方面的问题，其中月经延迟是最常见的，如果每次月经都不准时，就会影响排卵和生育，所以月经延迟要积极进行调理，如果不想吃药，可以通过饮食调理，多吃补气活血、理气解郁的食物，如果贫血也会影响月经，所以同时还要补充一些富含铁的食物，饮食营养均衡对月经的调理有促进作用，下面这些调理月经的食谱女性朋友可以试试。

　　1、羊肉豆腐汤

　　食材：豆腐、羊肉、生姜。做法：羊肉洗净切块;豆腐切小块;生姜切片。羊肉要焯水去掉异味，然后再入锅煮汤，加入生姜可以去除腥臊味，使汤更美味。煮好后加入豆腐炖一会儿，加盐、葱花调味食用。这个食谱有补气血、健脾胃的作用。

　　2、煮公鸡冠

　　要用到的材料是雄鸡冠，雄鸡就是没有阉割的公鸡，把雄鸡冠洗净加水炖熟，然后蘸盐食用。一个月可以吃三到五次。这是一种民间偏方，女性朋友可以试试。

　　3、山楂汤

　　食材：生山楂、红糖。做法：山楂洗净捣碎加水煮汤，煮好后放入红糖趁热饮用。有活血化瘀的作用。

　　4、桂圆蛋汤

　　食材：桂圆肉、鸡蛋、红糖。做法：桂圆肉洗净入锅加水煮汤，30分钟后打入鸡蛋，搅拌好煮熟，用红糖调味食用。早晚各吃一次，适合气血亏虚的患者。

　　5、益母草汤

　　食材：益母草、红枣、红糖。用法：益母草、红枣分别洗净，然后入锅加水炖汤喝，早晚可以各吃一次。适合寒凝血滞的患者。

　　治疗月经推迟的不一定要吃药，药吃多会对身体造成一定的伤害，通过食疗的方法慢慢调理是最好的，也可以有效改善月经延迟的症状，而且，这些食疗方都是很有营养的，味道也还不错，女性朋友可以试试。