哈尔滨协佳医院: 月经期间可能会引起月经量明显增多、身体乏力、头晕等症状，一般都是月月经不调的一种表现。因此，要及时到医院进行检查，也可以选择日常护理来改善病情，月经期间不要做剧烈运动、保持良好的饮食规律、避免受寒，才能够改善月经失调的症状。

　　女生在月经期间一定要注意身体护理，并且保持良好的生活规律。如果出现了月经紊乱或者经血分泌异常的症状，要及时到医院进行身体检查，平时注意近期的日常护理，才能够有效改善病情，避免月经不调会影响女性的正常生育。在日常护理的过程中要保持良好的心态和作息规律，避免月经血量增多或者贫血的危害，下面就来介绍一下月经血量多如何保养。

　　一、避免剧烈运动：月经期间要适当的运动，能够起到舒筋活血的作用。但是避免参加竞技类体育活动，不要长跑、登山或者打球，避免运动过量，可能会引起腹部疼痛和肿胀的症状，对女性的身体健康也会产生不良的影响。

　　二、避免局部受寒：月经期间一定要注意身体保暖，外出的时候要根据天气变化及时增减衣物，避免由于局部受寒，可能会引起月经紊乱和出现腹部疼痛感，对女性的经期健康会产生一定的影响。

　　三、保持良好的饮食规律：女性在来月经的时候要注意饮食方面的选择和搭配，平时不要吃辛辣刺激性的食品或者寒凉的食物。避免引起胃肠功能紊乱或者消化不良。

　　四、保持良好的作息规律：经常熬夜会对身体健康产生不良的损伤。长时间熬夜或者睡眠时间过短，会导致身体抵抗力下降，容易引起慢性疾病，女性在月经期间要保持良好的作息规律，不要经常熬夜，避免影响身体康复。

　　以上几方面介绍了一下女性在月经期间如何进行保养，女性平时应该爱惜自己的身体，如果出现了任何身体不适的症状，要及时到医院检查并且合理使用药品。避免不良的生活习惯或者饮食不规律，对女性的身体会产生不同程度的伤害。甚至会引起腹部疼痛或者经血明显增多等症状。